About the materials – Peer Support+

Kelle jaoks need materjalid on?

Need materjalid on kõigile, kes soovivad õppida kasutama enda läbielatud kogemusi teiste vaimse tervise raskustega inimeste elu rikastamiseks.

Inimesed, kes tahavad aidata sarnaste raskuste kogejaid, kuid ei ole kindlad, kuidas tuge pakkuda
Inimesed, kes soovivad arendada oma suhtlusoskuseid ja leida viise, loomaks tähenduslikke ja usalduslikke suhteid
Huvilised igast valdkonnast või erialalt, eriti aga noorsootöö, sotsiaaltöö, kogukondade arendamise, huvikaitse jt valdkondade inimesed

Kas saan pärast nende materjalide läbitöötamist tunnistuse ja hakata tööle kogemuspõhise toetajana?

Paraku ei saa me Sulle nende materjalide läbitöötamise järel tunnistust anda. Sellegipoolest võib see olla Su esimeseks sammuks sellel teekonnal - saamaks kogemuspõhise toetamise alast väljaõpet mõnes kohalikus organisatsioonis. Nii saad valida endale sobiliku toetamise formaadi ning keskenduda just neile teemadele ja sihtgruppidele, kellega soovid töötada.

Kui oled juba organisatsioonis, mis pakub mingil kujul kogemuspõhist tuge, aruta julgelt mõne asjatundliku kolleegiga, millised oleksid sinu võimalused seal praktikaks ja tööks.

Sulle võib abiks olla nimekiri Peer Support+ e-kursuses kaetud teemade kohta, millega oled e-kursuse 9 peatükis ja e-raamatus juba tutvust teinud.

Kogemuspõhise toe põhitõed (vajalikud oskused, erinevad toetamise viisid ja kontekstid, toetamise õiguslik pool)
Kogemuspõhise toetuse tuumväärtused ja praktikad (taastumine, võimeastamine, traumateadlikkus, isiklikud piirid, turvalisus ja usaldus)
Kogemuspõhise toetuse praktiline pool (vestluse struktuur, kas ja kuidas nõu anda, kriisijuhtimine, enese- ja meeskonnahoid, kogemuspõhise toetuse rakendamine organisatsioonis)
Suhtlusoskused (empaatiline kuulamine, avatud ja suletud küsimuste kasutamine, mina-sõnumid, toetamisega seotud klišeede vältimine)
Oma kogemuse (või kogemusloo) jagamine vaimse tervise raskustest taastumise kohta

See pole terviklik nimekiri teemadest, mida Peer Support+ projekti kaks õppematerjali katavad - need on vaid viis peamist!

Kuidas erineb kogemuspõhine tugi kogemusnõustamisest?

Neil kahel on suur ühisosa, ent need ei ole samad. Kogemuspõhine toetus on laiem katustermin, mille alla mahuvad mitmed erinevad toetamise viisid ja vormid. Kogemusnõustamine on üks kogemuspõhise toetamise vorme — sihipärane ja formaliseeritud toetamise vorm, mis vajab täiendavat väljaõpet ja juhendatud praktikat. (Loe nende vormide ja tüüpide kohta e-kursuse alapeatükist 1.5). Lühidalt võib aga öelda, et iga kogemusnõustaja on kogemuspõhine toetaja, aga iga kogemuspõhine toetaja pole kogemusnõustaja. Peer Support+ materjalide läbitöötamine võib olla hea esimene samm kogemusnõustaja väljaõppe suunas!

Kogemusnõustamine on Eestis üks enim tuntud ja levinud sihipärase ja formaliseeritud kogemuspõhise toetamise vorm. Kui oled huvitatud kogemusnõustaja väljaõppest, uuri lähemalt infot ja organisatsioone Kogemusnõustajate Koja kodulehelt.

Mida tähendab kogemuspõhine toetamine vaimse tervise vallas?

Peer support is a way of relating to someone through shared humanity and core commonalities with the goal to offer and/or receive support. We belong to many peer groups (classmates, work colleagues, friends etc.) and in its widest form peer support can be used in most settings, because we are surrounded by people we could consider our peers.

Peer support in the mental health field is offered by an individual who has a lived experience of trauma, psychiatric diagnosis and/or emotional distress, after doing some work with their experience and learning the core principles of peer support. The commonalities in mental health peer support can vary – you may share a diagnosis of a particular mental health problem or a difficult experience such as losing a loved one, divorce, work or relationship related struggles, etc.