Velkomin til Peer Support+

Lærðu um jafningjastuðning í geðheilbrigði

Þetta efni hefur verið búið til af fólki með ástríðu fyrir því sem jafningjastuðningur í geðheilbrigði getur áorkað. Þú finnur kynningarnámskeið til að kynnast grunnatriðum, sem og verkfærakistu sem geymir ítarlegri og hagnýtari efni.

Fyrir hverja eru þessi efni búin til?

Þessi efni eru fyrir alla sem hafa áhuga á því hvernig hægt er að nýta lífsreynslu sína til að auðga líf annarra sem glíma við geðheilsu sína.
Fólk sem vill bæta samskiptahæfileika sína og finna leiðir til að skapa þroskandi og traust sambönd
Áhugasamt fólk frá hvaða sviði eða sérsviði sem er, en sérstaklega æskulýðs- og félagsstarfi, samfélagsskipulagi, hagsmunagæslu o.s.frv.

Jafningjastuðningur á geðheilbrigðissviði er í boði hjá einstaklingi sem hefur upplifað áföll, geðsjúkdóma og/eða tilfinningalega vanlíðan, eftir að hafa unnið með reynslu sína og lært meginreglur jafningjastuðnings.

Reynsla okkar af jafningjastuðningi

Jafningjastuðningur er leið til að tengjast einhverjum í gegnum sameiginlega mannúð og kjarnasameign með það að markmiði að bjóða og/eða þiggja stuðning.

Höfundar með reynslu í jafningjastuðningi

Höfundar þessa rafrænna námskeiðs og rafbókar hafa lært og stundað jafningjastuðning í geðheilbrigðismálum í mörg ár, sem og í mismunandi tegundum stofnana.

Alþjóðlegt sjónarhorn

Við höfum sameinað sjónarmið frá þremur löndum og geðheilbrigðisstofnunum í Evrópu til að fela í sér innsýn frá mjög mismunandi félagshagfræðilegum aðstæðum og geðheilbrigðiskerfum.

Einstök áhersla á reynslusögur um geðheilbrigði

Að segja sögur er list, og sérstaklega í því að segja sögur af bata. Við leiðbeinum þér hvernig þú getur deilt reynslu þinni á þann hátt sem er stuðningur og öruggur fyrir bæði þig og jafningja þína.

Hugleiðingar um jafningjastuðning

Fyrir mér eru samskipti lykilþátturinn í jafningjastuðningi en þau fara ekki alltaf fram með orðum. Það gerist líka í þögnum, í því að horfa með hjartanu og augum og treysta þörmunum. Samt eru nokkur samskiptatæki sem mér þykir svo vænt um - virk hlustun, endurspegla það sem ég hef heyrt og láta stjórna mér af lönguninni til að skilja hvað jafnaldri minn er að ganga í gegnum. Og auðvitað lykilatriðið: hugrekkið til að bregðast við sem ég fæ af því að vita að einlægt samtal við einhvern getur skipt sköpum.“

„Stundum er erfitt að segja ástvini eða geðheilbrigðissérfræðingi hvað er að gerast í hausnum á mér, því manni finnst maður ekki alltaf vera „á sömu blaðsíðu“. Í jafningjastuðningshópnum okkar finnst mér það. Ég veit að þegar ég tala um það sem mér liggur á hjarta, þá veit fólkið sem hlustar á mig á sinn einstaka hátt hvað það þýðir að vera í erfiðleikum. Öruggt og frjálst umhverfi hópsins gerir manni kleift að tjá það sem ekki kemur út. svo auðveldlega í hversdagslegu áhlaupi. Og skilningurinn sem streymir frá öðrum hjálpar mér að finna meira sjálfstraust."